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12个月的宝宝食谱推荐,12个月的宝宝一定要吃得清淡一点

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2021-06-10 09:20:15
导读:差不多从宝宝六七个月大的时候,我们就会开始给宝宝添加一些辅食了,等宝宝差不多到12个月大的时候,其实宝宝的营养主要就来源于辅食了,所以辅食对于宝宝的营养吸收是非常重要的,那么接下来小编就会给大家分享12个
差不多从宝宝六七个月大的时候,我们就会开始给宝宝添加一些辅食了,等宝宝差不多到12个月大的时候,其实宝宝的营养主要就来源于辅食了,所以辅食对于宝宝的营养吸收是非常重要的,那么接下来小编就会给大家分享12个月的宝宝食谱。12个月的宝宝食谱推荐,12个月的宝宝一定要吃得清淡一点  
一、12个月的宝宝食谱  
1.米粥  
米粥是非常不错的一个选择,小米是一种粗粮,在小米当中含有非常丰富的营养,而且小米是特别容易消化吸收的,因此特别适合12月的宝宝食用。我们在给宝宝熬米粥的时候,可以用小火来熬,而且熬的时间越长,小米粥就越容易被宝宝吸收。  
2.鸡蛋羹  
鸡蛋羹也特别适合12个月大的宝宝,在鸡蛋当中是含有非常丰富的蛋白质的,而且鸡蛋羹同样也是非常容易消化的,所以可以适当的给宝宝做一些鸡蛋羹。在给宝宝做鸡蛋羹的时候,要注意鸡蛋羹不要蒸的时间太长了,否则会容易影响口感。12个月的宝宝食谱  
3.水果  
水果也是要给宝宝补给的一种食物了,12个月的宝宝,可以适当的吃一些水果,但是因为宝宝的牙齿在这个阶段还比较少,所以要给宝宝吃一些比较软,容易咬的水果。  
二、给宝宝准备辅食的时候要注意什么  
1.12个月的宝宝还是尽可能要让他吃的清淡一些,所以尽量少的在食物里面添加过多的调味剂,即使是盐的话,也只要少量的放一些就可以了,像是辣椒,鸡精什么的都不要放。  
2.尽可能给宝宝吃一些比较软糯,容易消化的食物,以及一些比较容易咬的食物。12个月的宝宝食谱  
以上12个月的宝宝食谱只是很小的一部分,12个月的宝宝可以吃的东西其实已经比较多了,像大多数的蔬菜和水果都是可以适量的吃一些了。主要就是菜的烧制方法上要注意一些,可以烧的时间稍微长一些,然后少放一些调味料。

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