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秋季养生,常喝养生粥

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2019-10-18 14:04:16
导读:大家常说,秋季喝汤很养生,却不知道,秋季喝粥也是很养生的,在这干燥微凉的季节里,喝粥是最好不过的了,那么适合秋季喝的养生粥、养生汤都有哪几种呢?下面一起看看吧!秋季适合喝什么养生粥1、鲜藕粥粳米250克,鲜
大家常说,秋季喝汤很养生,却不知道,秋季喝粥也是很养生的,在这干燥微凉的季节里,喝粥是最好不过的了,那么适合秋季喝的养生粥、养生汤都有哪几种呢?下面一起看看吧!
秋季适合喝什么养生粥
1、鲜藕粥
粳米250克,鲜藕100克。加水适量,共煮成粥。
功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。
2、百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米。材料共煮,加白糖适量,温服。
功效:能润肺止咳、清心安神,用于病后虚热、干咳劳咳。
3、甘蔗粥
准备新鲜的甘蔗汁150毫升,与粳米一同煮粥食用。甘蔗粥有清热生津、养阴润燥的作用,适用于秋燥的调理,对心烦口渴、咳嗽、大便燥结等症状也有调理作用。

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