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秋季帮助MM排毒减肥四种果蔬汁

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2012-09-09 23:15:28
导读:秋天想减肥喝什么果蔬汁?这是很多MM关心的问题,希望能有既美味又有效的帮助自己减肥瘦身的果蔬汁,今天,西安美食网就为大家介绍推荐四款初秋必喝的减肥果蔬汁

  秋天想减肥喝什么果蔬汁?这是很多MM关心的问题,希望能有既美味又有效的帮助自己减肥瘦身的果蔬汁,今天,西安美食网就为大家介绍推荐四款初秋必喝的减肥果蔬汁,这些美味的水果加上新鲜的蔬菜,可以帮助MM排毒消脂巧妙瘦身。

秋季帮助MM排毒减肥四种果蔬汁

  一、番茄苹果

  番茄中含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助我们加强身体的代谢功能,同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒,二者搭配瘦身效果非常的强大。

  1.准备的材料:番茄、苹果、柠檬。

  2.番茄洗净,然后放入沸水中焯一下,然后剥皮切块,放入榨汁机中榨汁。

  3.苹果洗净,切块榨汁,然后倒入番茄汁中混合。

  4.柠檬对半切开,挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

  二、芹菜西瓜

  芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

  1.准备材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

  2.芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

  3.苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

  4.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

  三、香芒圣女果汁

  芒果的味道酸甜,纤维丰富,是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素,可以提高人体的代谢水平,这道瘦身果汁的味道清甜,特别适合大众饮用。

  1.准备材料:芒果、圣女果和冰糖。

  2.芒果去皮,把果肉切成小块。圣女果洗净,对半切开。

  3.把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

  4.放入少许的冰糖调味,可以得到更好的口感和享受。

  四、香蕉李子

  李子是夏季常见的水果之一,它的味道酸甜可口,同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感,而且润肠通便,这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

  1. 准备材料:香蕉、李子、蜂蜜。

  2.香蕉去皮,放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

  3.李子洗净,核取出榨汁。

  4.把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

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