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八大蔬菜帮助宝宝降降火

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2012-05-11 16:50:31
导读:1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4.茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

5.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

6.茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

7.百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

8.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

蔬菜本来富含各种维生素,很适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,选择不同的蔬菜给宝宝们享用。

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