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冬季多吃新鲜蔬菜预防嘴唇干裂

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2011-12-07 10:34:27
导读:冬季到了,很多朋友容易出现嘴唇干裂的情况。这是由于冬季干燥引起的,再加上暖气的“辅助”,不少人的嘴唇会出现干裂情况,有的甚至出血,如果感到嘴唇干,最好不要舔

冬季多吃新鲜蔬菜预防嘴唇干裂

冬季到了,很多朋友容易出现嘴唇干裂的情况。这是由于冬季干燥引起的,再加上暖气的“辅助”,不少人的嘴唇会出现干裂情况,有的甚至出血,如果感到嘴唇干,最好不要舔,这样更容易干裂,可以多吃新鲜蔬菜或涂抹蜂蜜、护唇膏以缓解症状,但婴幼儿慎用唇膏。

由于每天嘴唇与水打交道很多,水分蒸发,局部湿度就会降低,加上冬季气候干燥,嘴唇很容易干裂。加之嘴唇小半部是皮肤,大半部是粘膜组织,而粘膜的柔韧性不如皮肤,所以一干就容易裂开。维生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因,冬季新鲜蔬菜少,容易造成维生素缺乏,而嘴唇粘膜细胞的健康与维生素关系密切。

在饮食上可以多吃冬瓜、黄瓜、竹笋、白萝卜等蔬菜与紫菜、海带等海产品以补充所需维生素。在嘴唇干燥尚未蜕皮时,可以用唇膏湿润,一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏,此时可以涂抹些食用植物油或蜂蜜,以保持嘴唇湿度,避免因缺水引起干燥。

由于唇膏含有的颜料、化学基质会吸收口唇黏膜的水份,使婴幼儿情不自禁地用口水滋润皮肤,导致嘴唇愈发干燥,因此婴幼儿慎用唇膏。如果必须使用,可用食用植物油替代。为缓解口感不适,不少人选择不停饮水,但长期过量饮水易加重肾脏负担,不利于身体健康。嘴唇干裂有时不仅仅是由气候造成的,如果出现唇部皲裂、结痂症状长期不愈等症状,应及早就医。

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