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排毒达人介绍五大水果排毒法

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2011-09-07 18:25:50
导读:那么这时候就需要我们适时地为自己清理体内的毒素了。排毒方法很多,像洗肠、断食都曾经风靡一时。但是,洗肠偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹,最终甚至导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人因时而异。

   那么这时候就需要我们适时地为自己清理体内的毒素了。排毒方法很多,像洗肠、断食都曾经风靡一时。但是,洗肠偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹,最终甚至导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人因时而异。

  人体需要排毒的原因

  一旦胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。另外,宿便是人体肠道的毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性会经常长痘痘。

  排毒方法众多,今天排毒达人为大家介绍水果排毒法。 

 

  五大水果排毒法

  一.葡萄排毒法

  排毒亮点:被誉为“清道夫”,是强效排毒的水果。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并能够清除体内自由基,防止人体的氧化伤害;能帮助肠内黏液的组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

  达人推介:把葡萄洗净,连皮带籽榨汁饮用。葡萄籽具有抗氧化作用,搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。另外,由于葡萄含糖量很高,容易内热,故阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。

  二.猕猴桃排毒法

  排毒亮点:有“长生果”美称的猕猴桃,含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效。

  达人推介:和肉类搭配最佳,可分解蛋白质,化解多余油脂。另外,由于猕猴桃性寒,肠胃功能不好的人应该少吃,女性在生理期间禁食。

  三.柠檬排毒法

  排毒亮点:柠檬中含有丰富的高度碱性,能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。而柠檬中所含的具有抗氧化功效的水溶性维生素C,可有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

  达人推介:柠檬水搭配蜂蜜,一星期食用3天。

  四.草莓排毒法

  排毒亮点:草莓中含有大量果胶,能够清洁肠胃。草莓还能够促进肠胃爬动,协助消弭水肿与身体的毒素,草莓的不同吃法还能使消化道顺畅,协助扫除宿便。

  达人推介:早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用,还可在餐前饮用鲜草莓汁。另外,草莓中含有较多的草酸钙,有尿结石者不宜使用。有肠胃炎、肠胃功能不佳的人也不宜食用。

  五.香蕉排毒法

  排毒亮点:香蕉味甘性寒,可润肠通便,清热解毒,通血脉、降血压及整肠,增加皮肤光泽、补充能量,使人体力充沛。

  达人推介:早餐时可喝一杯香蕉牛奶汁。另外,脾胃虚寒、易腹泻的人不宜服用。

  水果排毒法,既方便又简单。但是,切不可单单只是奉行水果排毒,水果并不能作为主要的排毒方法,而是作为一种强有力的辅助工具,让各位美眉更好的排毒。不过,适当地多吃水果,对我们的健康还是非常有帮助的哦!

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