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最适合自己的热带水果?

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2010-08-09 19:46:28
导读:现在热带水果已经成为寻常老百姓家的“常客”,不过不少人存有误解,因为榴莲、荔枝、椰子是偏热的,吃多了易上火,所以好像热带水果吃了都会上火。实际上,有很多热带水果是偏寒的。

  现在热带水果已经成为寻常老百姓家的“常客”,不过不少人存有误解,因为榴莲、荔枝、椰子是偏热的,吃多了易上火,所以好像热带水果吃了都会上火。实际上,有很多热带水果是偏寒的。人们要根据体质,选择最适合自己的热带水果。

  就常见的热带水果来说,偏热的有:椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹等;偏寒的有:香蕉、甘蔗、火龙果、柚子、枇杷、芒果、杨桃、菠萝、山竹等;而橄榄、柠檬、青梅则性味平和,不寒不热。当我们分清了热带水果的寒热性之后,再选择热带水果心里就有底了。

  如果您平时经常容易出现便秘、口腔溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、舌质红、舌苔黄等“上火”的症状,就要少吃荔枝,少喝椰汁。如果您平时经常表现为怕冷、怕风、小便清冷、手脚发凉、舌质淡、舌苔白等症状,无论山竹、火龙果等寒性水果的味道多么诱人,都要抵制住诱惑。

  此外,女性生理期、新产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均应少食或不食寒性的热带水果。需要注意的是,大部分热带水果比较怕冷,不宜放在冰箱中冷藏,最好放在避光、阴凉的地方,如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的蔬果槽中,保存的时间最好不要超过两天。

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