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排毒功能最强的20种食物

□ ‖ 太平洋女性网    2008-04-14 13:35:02
导读:  1. 地瓜 Sweet Potato  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  2. 绿豆 Mung Beans  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解

山药营养价值剖析

  9. 山药 Yam

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

牛蒡的营养

  10. 牛蒡 Lappa

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

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