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排毒功能最强的20种食物

□ ‖ 太平洋女性网    2008-04-14 13:35:02
导读:  1. 地瓜 Sweet Potato  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。  2. 绿豆 Mung Beans  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解

小米营养价值剖析

  5. 小米 Millet

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  6. 糙米 Brown Rice

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。>> 糙米烹饪小秘诀

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