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考生一周食谱(8)

□ ‖ 网络    2006-09-13 00:00:00
导读:星期一 早餐:麻酱花卷、蒸鸡蛋羹、素拌四丝 午餐:

 

星期一  早餐:麻酱花卷、蒸鸡蛋羹、素拌四丝

        午餐:绿豆饭、肉片焖扁豆、清炸鸡肝、番茄鸡蛋汤

        晚餐:糖三角、虾仁烩豆腐、香辣黄瓜条、三鲜里脊汤

星期二  早餐:蒸饼、煮鸡蛋、青椒拌豆丝、牛奶

        午餐:米饭、洋葱排骨、糟鸡、清炒油麦菜、苋菜豆瓣汤

        晚餐:葱花卷、炒肝尖、皮蛋拌豆腐、芹菜粥

星期三  早餐:面包、牛奶、煮鸡蛋、酸黄瓜、蔬菜沙拉

        午餐:米饭、豆腐烧鱼、青椒牛柳、糖醋圆白菜、番茄蛋花汤

        晚餐:金银卷、鱼香三丝、双菇香菜、南瓜绿豆粥

星期四  早餐:芝麻烧饼、绿豆小米粥、煎鸡蛋、凉拌莴笋、虾皮拌香菜

        午餐:馒头、熘肝尖、脆炒荷兰豆、鸡丝豆苗汤

        晚餐:包子、酸辣豆腐汤

星期五  早餐:蒸饼、肉末粥、煮花生米、青椒拌干丝

        午餐:二米饭、酱爆桃仁鸡丁、芥蓝炒牛肉、苋菜豌豆汤

        晚餐:三鲜水饺、甜酸苦瓜

星期六  早餐:核桃芝麻煎饼、煮鸡蛋、牛奶、酸辣萝卜丝

        午餐:二米饭、凉拌四丝、麻辣豆腐、豆苗汤

        晚餐:馒头、红烧牛肉、鲮鱼油麦菜、三鲜青豆汤

星期日  早餐:油酥火烧、牛奶、煮鸡蛋、豆丝拌青椒

        午餐:米饭、蒜苗炒鸡丝、辣子鸡丁、松仁玉米、青菜豆腐汤

        晚餐:金银卷、煎黄花鱼、蚝油生菜、猪肝汤

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