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考生一周食谱(7)

□ ‖ 网络    2006-09-13 00:00:00
导读:星期一 早餐:鸡蛋煎饼、芹菜粥、西式泡菜 午餐:二

 

星期一  早餐:鸡蛋煎饼、芹菜粥、西式泡菜

        午餐:二米饭、糖醋鱼、炒茼蒿、榨菜肉丝汤

        晚餐:米饭、咖喱牛肉、香干芹菜、绿豆百合汤

星期二  早餐:豆沙包、豆腐脑、蒜泥海带丝、椒盐桃仁

        午餐:米饭、青白虾仁、家常豆腐、番茄蘑菇汤

        晚餐:麻酱花卷、清炖排骨藕、香菇荷兰豆、海米拌芹菜

星期三  早餐:肉卷、牛奶、鹌鹑蛋、拌三样

        午餐:米饭、桃仁香菇、青韭炒蛏子、小白菜肉丸汤

        晚餐:馒头、腰片炒菜心、炒油麦菜、火腿冬瓜汤

星期四  早餐:蒸枣糕、牛奶、五香鹌鹑蛋、拌四样

        午餐:绿豆饭、蒜苗炒黄鳝、番茄菜花、拌海蜇丝、油焖香菇、干贝冬瓜汤

        晚餐:馒头、红油豆腐、清炒油麦菜、蟹肉粟米羹

星期五  早餐:芝麻烧饼、鸡丝蛋面、拌腐竹

        午餐:米饭、百合鲜虾仁、西兰花烧香菇、皮蛋拌豆腐、毛豆丝瓜汤

        晚餐:花卷、宫保鸡丁、炝西芹、鲜蘑油菜、枸杞莲子甩蛋汤

星期六  早餐:发面饼、煎鸡蛋、卤豆腐干、泡菜

        午餐:麻仁蒸饼、清蒸鱼、鱼香三丝、蒜泥海带丝、海米莴笋叶汤

        晚餐:绿豆二米饭、五彩里脊丁、麒麟豆腐、拍黄瓜、鸡丝芦笋汤

星期日  早餐:肉包子、豆腐脑、麻酱拌豇豆

        午餐:米饭、肉丁炒豌豆、凉拌番茄、冬瓜鸭块汤

        晚餐:豆沙包、红烧鱼、草菇鸡毛菜、三丝汤

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