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中学生一周食谱

□ ‖ 网络    2006-09-05 00:00:00
导读:星期一 早餐:馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒

星期一  早餐:馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条

        午餐:米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤

        晚餐:肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤

星期二  早餐:油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜

        午餐:米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤

        晚餐:馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤

星期三  早餐:蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜

        午餐:米饭、鱼香肉丝、红烧豆腐、炒油麦菜、鸡蛋汤

        晚餐:米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤

星期四  早餐:豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜

        午餐:米饭、黄焖排骨、海米冬瓜、麻酱生菜、鱼头豆腐汤

        晚餐:肉末卷、蒜苔肉丝、泡菜、萝卜条、红枣米汤

星期五  早餐:糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜

        午餐:米饭、酱烧把子肉、烧凉粉、拌菠菜、绿豆汤

        晚餐:孜然卷、菜花炒肉片、芹菜烧腐竹、八宝菜、八宝粥


星期六  早餐:面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条

        午餐:米饭、尖椒炒鸡、麻辣豆腐、烧青菜、水果汤

        晚餐:担担面、白菜肉片、牛肉汁、萝卜条、稀饭

星期日  早餐:金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭

        午餐:米饭、干炸鱼排、西红柿炒鸡蛋、大烩菜、咸菜、银耳汤

        晚餐:烙饼、黄豆芽炖肉、炒土豆片、咸菜、麦仁汤

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