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补肾为什么要多吃黑色的食物?

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2020-03-09 09:33:28
导读:男性朋友可以说最忌讳的就是被人说“肾有问题。”但是这似乎也恰恰是大部分男性所患有的疾病问题。比如说肾虚,在很多男性身上,肾虚可以是最常见的肾疾病了。那么你知道对于补肾,有些黑色食物更有效果吗
男性朋友可以说最忌讳的就是被人说“肾有问题。”但是这似乎也恰恰是大部分男性所患有的疾病问题。比如说肾虚,在很多男性身上,肾虚可以是最常见的肾疾病了。那么你知道对于补肾,有些黑色食物更有效果吗?为什么呢?有哪些呢?下面跟随小编一起来了解下吧!
 
补肾
 
这些黑色食物最补肾
 
黑桑葚:桑葚能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
 
黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
 
黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
 
黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
 
黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
 
黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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