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“八搓”加速血液循环抗衰老

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2012-10-12 20:26:04
导读:女人都怕自己衰老,尤其是更害怕长皱纹,像永葆青春不一定要依靠化妆品,八个简单的动作,同样可以帮你延缓衰老。

  女人都怕自己衰老,尤其是更害怕长皱纹,像永葆青春不一定要依靠化妆品,八个简单的动作,同样可以帮你延缓衰老。

  方法:

  做“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可适当重些,有利于加速血液循环。

  1、搓额方法:

  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  2、搓鼻方法:

  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  3、搓手方法:

  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  4、搓耳方法:

  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  5、搓腹方法:

  先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

  6、搓腰方法:

  左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  7、搓胸方法:

  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  8、搓足方法:

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

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