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女人常笑的6大健康好处

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2012-08-11 07:03:45
导读:笑对我们人体有许多好处,能美容养颜又能减肥,而且能舒缓压力。在日常生活中,我们不妨多开怀大笑,笑出好身体、笑出好容颜。

女人常笑的6大健康好处

有句问候语是:“今天你笑了吗?”这句话虽然简单,但是极具关怀。因为笑对我们人体有许多好处,能美容养颜又能减肥,而且能舒缓压力。在日常生活中,我们不妨多开怀大笑,笑出好身体、笑出好容颜。

一、促进血液循环,增加代谢能力

美国马里兰大学作一项实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加,因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加,故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动,在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中,促进全身新陈代谢,进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物,改善肤质,连带有美容效果。

二、止痛与降压作用

当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。

三、促进肺功能

因为我们发笑的时候,鼻、口张开,肺部扩张,肺活量增加,吸入大量氧气带出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

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