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老年人面部健美操延缓面部衰老

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2009-05-25 21:51:10
导读:老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。具体方法如下

  老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。具体方法如下:

  1。五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。

  2。闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。

  3。用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

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