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山药红枣莲子粥

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2010-09-17 09:47:55
导读:山药红枣莲子粥属于主食图解菜谱之一,制作方法简单易学,制作过程一步一图,更加直观,其主要原料有山药,红枣,莲子,让西安美食网告诉您怎么做山药红枣莲子粥最好吃,希望这篇山药红枣莲子粥图解做法能够帮助您自己动手DIY出属于自己的美味佳肴!

【材料】大米 山药 去核红枣 去心莲子 冰糖

【做法】

1.山药去皮,泡在滴有白醋的水中,以免氧化发黑;

2.红枣莲子洗净;大米用清水冲净沥干;

3.所有材料加入清水,入锅中煮熟,最后放入冰糖至融化即可。

山药红枣莲子粥

需要指出的是,山药虽属补益食品,但有收敛作用,湿热寒邪以及便秘的人不宜过多食用。

山药红枣莲子粥

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