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苹果蜜柚橘子汁

□ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2012-08-31 18:44:43
导读:苹果蜜柚橘子汁属于果汁菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有柚子,苹果,橘子,,不一定要看苹果蜜柚橘子汁的做法视频或图解才会做,参照这篇苹果蜜柚橘子汁菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴!
原料
柚子185g,苹果1/2个(130g),橘子1个(140g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,凉开水适量
制作方法
1.将柚子去皮及籽,撕去白膜,取果肉部分备用;苹果洗净去皮及核,切块备用;橘子去皮去籽取果肉,柠檬挤汁;
2.将以上材料放入果汁机中,加入蜂蜜、水,搅打均匀,调入柠檬汁即可饮用,加入冰块口感更佳。
备注
功效分析:颜色各异的瓜果菜蔬,在营养成分上也各有长短。红色的水果能补血,红润肌肤,譬如红苹果,有着很好的美颜亮肤功效;蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质,可以润肠通便,改善血液循环,调理气色;橘子开胃消食,有美白护肤功效。
健康提示:一般人群均可饮用;肾小球肾炎患者不宜多食,高血压病服用利尿剂者慎食。
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